Ingredientes
1 beterraba
1 maçã
2 cenouras
Água
Modo de preparo:
Corte a beterraba em rodelas e bata no liquidificador com um pouco de água. Misture bem e passe na peneira. Separe e guarde na geladeira enquanto bate no liquidificador, com água, as cenouras e a maçã. Misture tudo e beba meia hora antes do café da manhã, em jejum.
Muito importante também é nunca se esquecer de lavar bem as mãos com água e sabão, higieniza-las com álcool em gel caso não consiga lavar as mãos com água potável, cuidar sempre da sua alimentação, ter boas noites de sono e fazer exercícios leves para manter sua imunidade alta, para assim ficar protegido de vírus e bactérias que possam atacar seu organismo.
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